Yaz sıcakları günden güne artış gösteriyor. Bu sıcak günlerde en az su içmek kadar kaliteli uyku uyumak da büyük önem taşıyor. İyi bir uykunun başlıca ölçüsünün kişinin sabah dinç uyanması ve kendisini gün içinde zinde hissetmesi olduğunu söyleyen Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece “Uyku bozuklukları solunum […]
Read Time : 3 Minutes
Bu yaz kendinize bir şans verin: Sigarayı bırakın
Pek çok sigara içen insan için yaz dönemi, tatil, keyif ve rahatlık demektir. Bu sebeple de sigara bırakmak için kesinlikle yanlış zamandır-en azından öyle sanılır. Sigara bırakmak yaz planlarının favorisi değildir. Sigara bırakmanın zor olacağını ve bir keyiften ?vazgeçmek? olduğunu sandığımız için bırakmak istesek de o ?kötü? günü sürekli erteleriz. […]