Diyetisyen ve yaşam koçu Gizem Şeber, ramazanda, beslenme düzeninde derin değişiklikler olduğunu söyledi. Öğün sayısının azaldığını ve saatlerinin değiştiğini belirten Şeber, “Gün boyunca bedenin yaşadığı açlık; metabolizmayı yavaşlatarak kilo almamızı ve yağ dokusunda artışı kolaylaştırıyor. Ayrıca yanlış beslenme bu dönemde özellikle ani kalp krizlerine, mide ağrılarına, gaz sancılarına da davetiye […]
Read Time : 3 Minutes
Ofis ve seyahat omurga destek yastığı Promobile çıktı
Günümüzde çoğu kişi bel ve sırt bölgesinden şikayetçi? Bunun nedeni ise gün boyu ofis ortamında masa başı yapılan işler ya da yazın gelmesi ile herkesin tatil için uzun yolculuklar yapmak durumunda kalması. Amerika?da gerçekleştirilen Ulusal Sağlık Araştırmaları?nın sadece Amerika Birleşik Devletleri?nde yetişkin nüfusunun yüzde 30?unun omurga ve bel problemleri yaşadığını […]
Read Time : 4 Minutes
Yılbaşını kilo almadan geçirmek için tüyolar
Yeni yıl dileğiniz daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ise, işe yılbaşı gecesinden başlayın. İnanması zor gelse de yeni yıl sofranız hem iştah açıcı hem de sağlıklı olabilir. İşte diyetisyen Müge Arslan?dan yılbaşı menünüzü hazırlarken işinize yarayacak tüyolar: Yılbaşı sofralarında şarküteri ürünlerini mümkün oldukça az tüketiniz. Bu besinlerin […]
Read Time : 2 Minutes
Yaşam kaynağı: Su
Yetişkin insan vücudunda ortalama olarak yaklaşık 38-46 litre su bulunur. Yani vücut ağırlığının yüzde 50-75?i sudur. Bu yüzdeler kişiye, vücut bileşimine, yaşa, cinsiyete ve diğer etmenlere bağlı olarak değişir. Her vücut hücresi, dokusu, organı ve vücudun her türlü fonksiyon gören işlemleri için su gereklidir. Su, aslında vücudun en yüksek oranda […]
Read Time : 7 Minutes
Bahar yorgunluğuna karşı önleminizi alın, havalar sizi çarpmasın
Her mevsim kendine özgü olarak daha sık görülen hastalıklara sahiptir. Örneğin kışın üst solunum yolu enfeksiyonları, yaz aylarında ise bağırsak enfeksiyonları daha sık görülür. İlkbahar ise havaların ısınmaya başlaması ve doğanın uyanışı ile beraber birçok insanın kendini daha iyi hissettiği bir dönemdir. Bunun yanında azımsanmayacak bir grup mevsim başında halsizlik, […]