Uykusuzluğu yenin, daha hızlı zayıflayın Diyetisyen &Yaşam Koçu Gizem Şeber beslenme ve uykuyu anlatıyor… Uyku insanoğlunun vazgeçilmezi. Vücudun kendini yenilediği, kas yapım ve onarımının devam ettiği zaman dilimi uyku. Gün boyunca uyuduğumuz uykunun süresi de vücut ağırlığımız ve vücut yağ oranımız ile yakından ilişkili. Yeterli uyuyamayanların kilo alma riskinin daha […]
Read Time : 7 Minutes
Kariyer yaşlandırıyor
İletişim odaklı işlerde çalışanlar ve yöneticiler daha çabuk yaşlanıyor Stres, hareketsizlik, uzun süre bilgisayar ve cep telefon kullanımı, düzensiz beslenme gibi faktörler beyaz yakalılarda erken yaşlanmaya sebep oluyor. Erken yaşlanma belirtileri en çok göz çevresinde, bacaklarda görülüyor ve tüm deri tabakasında kaliteyi düşüyor. Satış, pazarlama, reklamcılık, bankacılık gibi iletişim odaklı […]
Read Time : 12 Minutes
Uyuyamıyorsan çaresi var
TUĞÇE ALTINSOY >> Stres, yoğun rekabet ortamı, geçim derdi derken rahat bir uyku birçok kişi için hayal olmuş durumda. Özellikle ekonomik kriz günleri uyku sorunu yaşayanların sayısının tüm dünyada artmasına neden oluyor. Söz konusu kriz ve geçim derdi olunca Türk insanı da payına düşeni alıyor elbette. Uyku uzmanları son yıllarda […]
Read Time : 4 Minutes
Penelope?nin yeni Bamboo yastık ve yorganları uykusuzluğun düşmanı
Uyku kültürünün öncü ismi Maya Tekstil, Penelope ve Othello markalarıyla, İstanbul Ev Tekstili Fuarı (EVTEKS) 2011?de yerini aldı. Fuarda yenilikçi ürünlerini tanıtan Maya Tekstil, aynı zamanda uyku kültürü ve sağlıklı bir uyku için doğru uyku ürünlerine ilişkin bilgileri de stand ziyaretçileri ile paylaşıyor. Firma aynı zamanda yüzde 100 doğal malzeme […]
Read Time : 5 Minutes
Bahar yorgunluğu tükenmişlik sendromunu tetikliyor
İklim değişikliğine bağlı olarak insanların duygu durumlarında değişiklikler olabileceğini bu zamanlarda bahar yorgunluğu olarak da bilinen geçici, mevsimsel depresyonlara rastlandığını belirten Bayındır Hastanesi Söğütözü İç Hastalıkları Uzm.Dr. Sertaç Yıldırım mevsimsel depresyonların, halsizlik, bitkinlik ve çöküntü hissi verdiğini vurguladı. Yıldırım, yoğun çalışma temposu, ekonomik kriz, hava kirliliği gibi dıştan gelen nedenlere […]