Ramazan geldi, şimdi oruç zamanı! Oruç tutulurken bütün gün aç olmak mide ve bağırsak hastalıkları açısından sorun oluşturabiliyor. Sindirim sistemi hastalığı olanların özellikle de reflü, gastrit ve ülser geçirenlerin Ramazan ayında oruç tutmaya başlamadan önce çok dikkatli olması gerektiğini söyleyen Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Binnur Şimşek “Özellikle reflüsü […]
Read Time : 4 Minutes
Ramazanda kilo aldıran gıdalara dikkat
Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden uzman diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, oruç tutarken vücutta yağ birikmesine neden olan besinlerden özellikle kaçınılması gerektiğini belirterek, Ramazan?da sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi. Uzman diyetisyen Aydın, yaptığı yazılı açıklamada, oruç tutacak olanlara önerilerde bulundu. Sahurda, doğru besinleri tercih etmenin açlığı önlediğini, uyku isteğini azalttığını ve daha dinamik […]
Read Time : 4 Minutes
Kilo almamak için çarpıcı tüyolar
Uzm. Dyt. SİMGE ÇITAK >> Bu yıl Ramazan?ın Ağustos ayına denk gelmesi ve oruç tutulan sürenin geçtiğimiz yıllara göre daha uzun olması birçoğumuzun beslenme düzeninin değişmesine sebep oldu. Bir aylık orucun ardından başlayacak bayram tatili; uzun süren açlığın ardından beslenme düzenimizin tekrar değişmesine neden olacağı için özellikle bu dönemde tükettiğimiz […]
Read Time : 6 Minutes
Türkiye’nin yüzde 67’si düzenli oruç tutuyor
Dini duyguların en yoğun yaşandığı bugünlerde Türk halkının ?Oruç, namaz ve ötesi?? konu başlığıyla nabzını tutan Barem Research, uzun süreli araştırmasının bulgularını açıkladı. 6 yıldır devam eden ve 12 bin kişi ile yapılan araştırma sonucuna göre her yüz kişiden 67?si ?Ramazan? ayında düzenli oruç tutuyor. Ancak havaların ısınmasıyla birlikte bu […]
Read Time : 3 Minutes
Sıcaklarda oruç tutarken yüksek kaloriden kaçının meyveyi çok tüketin
Türkiye?nin alanında en büyük sivil toplum örgütü olan İstanbul Yemek Sanayicileri Derneği (İYSAD) Başkanı Sadık Çelik Ramazan öncesi oruç ve beslenme konusunda uyarılar yaptı. İYSAD üyelerinin her gün 10 milyon kişiye yemek verdiğini hatırlatan Çelik, Ramazan ayının yılın en sıcak günlerine denk gelmesinden ötürü hem oruç tutup hem de çalışacak […]