1. Acı biber salçasıyla Metabolizmanızı yeniden canlandırın Göbek yağlarınızı yok etmenin ilk adımı metabolizmanızı yeniden canlandırmak. Bedeninizin yağ yakma motorlarını acı biber salçası yiyerek ateşleyebilirsiniz. Bu çeşni, biberlerin acısına sebep olan ve yedikten sonraki 30 dakika boyunca metabolizmayı yüzde 20 hızlandıran bir kimyasal olan capsaicin içeriyor. Her sabah iki yemek […]
Read Time : 1 Minutes
Sıcaklarda süt ve yoğurt tüketin!
Uzmanlar, sıcak havalarda tüm öğünlerde süt ve süt ürünleri tüketmenin önemine işaret ediyor. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını ve metabolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalıştığını belirten ART Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak, “Özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalığında sıcaklar nedeniyle artış […]