Sağlıklı beslenmeyle ilgili temel kurallara uymaya çalışan ancak yaşadıkları bölge ya da kültürün beslenme alışkanlıklarına ayak uydurmak zorunda kalanlar, bir türlü arzu ettikleri kiloya inemiyorlar. Bu konuda kapsamlı bir araştırma hazırlayan Gizem Tutar ve Tutarlı Diyet ekibi, hangi bölgede ne gibi beslenme yanlışları yapıldığını da belirledi. İşte bölge bölge, şehir […]
Read Time : 29 Minutes
Bel sağlığınız için 100 tavsiye
Hafif dahi olsa yerden bir cismi alırken dizlerinizi kının ve çömelerek alın, belden eğilmeyin. Çocuklarınızı dik durmaları konusunda uyarın. Sert yatağı tercih edin. Yan veya sırtüstü pozisyonda yatarak uyuyun. Cismi hafifçe yoklayarak test edin ve ağırlığı hakkında tam bir fikir edindikten sonra kaldırın. Yüksek iskemlelerde veya benzeri yüksek yerlerde oturmak […]
Read Time : 8 Minutes
Diyet sabote eden tavsiyelere kulaklarınızı tıkayın
Diyet yapan bir kişi için sağlıklı zayıflamanın uzun soluklu bir süreç ve yeni bir yaşam biçimi olduğuna dikkat çeken diyetisyen Gizem Tutar, çevreden gelen ısrarların ve yanlış yorumların zaman zaman zayıflama programının önündeki en önemli engellerden olabildiğini belirtiyor. Doğru bir diyet programını diyetisyen ile danışanı arasındaki bir takım oyununa benzeten […]
Read Time : 3 Minutes
Türkiye?deki diyabet hastalarını inceledi, birinci oldu
Farklı ana bilim dallarında yayınlanan uluslararası akademik çalışmaları sistematik olarak değerlendiren ve her yıl ilk ona giren makaleleri yayınlayan BioMedLib, diyabet hastalarının yaşam kalitesini konu alan ilk 10 uluslararası makale arasında Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Fevzi Akıncı?nın çalışmasını en başarılı makale seçti. Makalesinde diyabetin tüm dünyada hızla arttığına dikkat çeken […]
Read Time : 8 Minutes
Doğru beslenme ile kanserden korunmak mümkün
Kanser hastalığının araştırılması ve alınacak önlemler konusunda oluşturulan Meclis Kanser Araştırma Komisyonu Raporu, Türkiye?de kanserli hasta sayısının yaklaşık 400 bin olduğu, her yıl 150 bin yeni kanser vakası teşhis edildiğini işaret ediyor. Raporda, Türkiye?nin dünyada kilolu nüfus oranı en yüksek ülkelerden biri olduğu belirtilirken obezite ile mücadelenin, kanser önleme konusunda […]