Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır. Bütün hafta düzgün giden diyet programı hafta sonu birçok sebeple dengesizleşir. Geç kalkmak, kayan öğün saatleri, ara öğün atlamanın yanı sıra geniş kahvaltı sofraları, brunchlar, dışarıda yenen akşam yemekleri ve gün boyu süren atıştırmalar en sık rastlanan sebeplerdir. Diyetisyen […]
Read Time : 1 Minutes
Süt içmek kilo aldırır mı?
İnsanların süt içmeme sebeplerinden bir tanesi de sütün kilo yaptığı düşüncesidir. Süt kilo yapar mı? Bu konuda Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan, ?Uzmanlarca yapılan çalışmalar da Kalsiyumun vücutta yağlanmayı azaltarak obeziteyi önlemeye ve kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğunun tespit edildiğini belirtmektedir. Süt, zengin kalsiyum muhteviyatı ile ayrıca içerdiği kaliteli protein […]
Read Time : 23 Minutes
Erkeklere özel beslenme önerileri
?Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürkan, günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirterek, bu yönde çıkan haberlere olan ilginin arttığını söyledi. İlginin bilinçli ve çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta […]
Read Time : 1 Minutes
Mart kapıdan baktırır, kiloları HYPOXI ile bıraktırır
Kışın alınan kiloların, çeşitli bölgelerde biriken yağların, baharla birlikte ağırlık yaptığının farkına varan; ancak bir türlü spora ayıracak vakit bulamayanların sağlıklı ve doğal incelme yöntemi olan HYPOXI; inatçı yağ minderlerine, selülite ve gevşek bağ dokusuna karşı yüksek etkili bir şekillenme yöntemi olarak biliniyor. Haftada 3 gün olmak üzere, toplam 12 […]
Read Time : 4 Minutes
Lapa lapa kar yağarken, öbek öbek yağ almayın
Soğuk havalarda, özellikle de dışarıda lapa lapa kar yağarken, evde oturup sıcacık çayın yanında börekler, kekler, tatlılar yemek sizi mutlu edebilir. Ancak sadece kısa süreliğine! Unutmayın ki, fazla kilolarınızı kalın kışlık kıyafetlerinizin altında saklayamayacağınız günler uzakta değil. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak soğuk havalarla birlikte gelen aşırı yeme eğilimini masum yiyeceklere […]