Güneşli saatlerden geriye kurumuş ve lekeli bir cilt, abur cubur yemeden kaynaklı kilolar, yıpranan saçlar kaldı. Yeniden takım elbise giyme, form tutma ve canlanma vakti geldi. Tepeden tırnağa sonbahara hazırlanmaya ne dersiniz? M-Onep Etiler Kliniği Dermatologu Dr. Ömür Tekeli, “Önce eller” diyerek ellere özen gösterilmesi gerektiğini söyledi. Tekeli’nin önerileri şöyle: […]
Read Time : 1 Minutes
İnceliğin mimarı Doygun Light Ekmek’in bir dilimi sadece 38 kalori!
Bahar aylarına girmemizle birlikte diyet mevsimi de başladı. Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli şey ise sağlıklı ve aç kalmadan kilo vermek. Türkiye’nin sağlığa dost ekmeklerini üreten Doygun, light ekmeği ile diyet yapan ve kilosuna dikkat edenlere vazgeçemeyecekleri leziz bir alternatif sunuyor. Tam buğday ekmeğinden yapılan ve bu yüzden […]
Read Time : 3 Minutes
Forma girmeye çalışırken, hastaneye girmeyin!
Yazın yaklaşmasıyla birlikte pek çok kişi, forma girme veya kilolardan kurtulma çabası içine giriyor. EDAK Ecza Kooperatifi Yönetim Kurulu Üyesi Eczacı Jale Kıhtır’a göre, yeterli bilgi edinilmeden alınacak yanlış ürünler, forma sokmadığı gibi hasta edebilir. Kıhtır, “Zayıflama konusunda doktor, diyetisyen ve eczacınızın önermediği ilaçları kullanmayın” önerisinde bulundu. Türkiye’nin en büyük […]
Read Time : 5 Minutes
Bel ağrısından korunmanın 11 yolu
Eğer siz de bel ağrısı sıkıntısı çekiyorsanız, yalnız değilsiniz. Her 5 kişiden 4’ü aynı acıdan muzdarip. Ancak çok basit, herkesin kendisinin uygulayabileceği stratejilerle ağrılarınızı azaltabilir hatta tamamen kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bel ağrısından korunmanın 11 yolunu sizler için yazdı: DAHA FAZLA EGZERSİZ YAPIN Eğer beliniz ağrıyorsa, daha […]
Read Time : 9 Minutes
Onlar şimdi obez! Hızlı kilo veren hızlı kilo alır!
Yoğun diyet programlarıyla zayıflayanlara kötü bir haberimiz var. Hızlı verdiğiniz kiloları ileriki yıllarda geri alabilir hatta obez olabilirsiniz. Kilo kontrolüyle ilgili programların neredeyse tamamının hızlı kilo verme üzerine kurgulandığını belirten Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, Kuzey Amerika ve Batı Avrupa’daki insanların çoğunun hızlı kilo vermek isterken obez olduğunu söyledi. Gamze Şenbursa, […]