Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber kişilik tiplerine göre beslenmenin etkilerini açıkladı. Bu güne kadar yapılan birçok bilimsel araştırmanın sonucuna göre; kişilerin genel karakteristik özelliklerine göre çeşitli kişilik tipleri oluşturulmuştur. Aslında kişinin beslenmesi, diyete uyumu ve zayıflama konusundaki fikirleri de bu kişilik özelliklerine göre farklılık göstermektedir. Peki kişilik tiplerine göre […]
Read Time : 2 Minutes
Taylan Kümeli reçeteleri Chado lezzetiyle buluşuyor
Sağlıklı beslenmeye ilk adımımızı atarken vücudumuzun geçmişteki kirliliğinden temizlenmesi oldukça önemli. Bunu yapabilmek için, vücudumuzda üç temel sistem mevcut: Karaciğer, böbrekler ve bağırsaklar. Bu sistemleri temizleyecek besin öğelerini de yine doğa bizlere sunuyor. Beslenme bilimiyle doğanın bize sundukları bir araya geldiğinde, vücudumuzu adeta ilk gün ki tazeliğine ulaştıracak bir karışım […]
Read Time : 2 Minutes
Beyaz ekmek sofralardan kalkmalı mı?
Beyaz undan yapılan ekmeğin besleyici değerinin tam tahıllı ekmeklere göre daha az olduğu uzun yıllardan beri bilinen bir gerçek. Tam tahıllı ekmekleri sofraların baş tacı etmenin zamanı geldi de geçiyor. Diyetisyen Gizem Şeber beyaz ekmeği sofradan kaldırmak için temel nedenlerini açıklıyor? Tam tahıllı ekmeklerin B vitamini içeriği daha yüksektir. Beyaz […]
Read Time : 4 Minutes
Lapa lapa kar yağarken, öbek öbek yağ almayın
Soğuk havalarda, özellikle de dışarıda lapa lapa kar yağarken, evde oturup sıcacık çayın yanında börekler, kekler, tatlılar yemek sizi mutlu edebilir. Ancak sadece kısa süreliğine! Unutmayın ki, fazla kilolarınızı kalın kışlık kıyafetlerinizin altında saklayamayacağınız günler uzakta değil. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak soğuk havalarla birlikte gelen aşırı yeme eğilimini masum yiyeceklere […]