Uykusuzluğu yenin, daha hızlı zayıflayın Diyetisyen &Yaşam Koçu Gizem Şeber beslenme ve uykuyu anlatıyor… Uyku insanoğlunun vazgeçilmezi. Vücudun kendini yenilediği, kas yapım ve onarımının devam ettiği zaman dilimi uyku. Gün boyunca uyuduğumuz uykunun süresi de vücut ağırlığımız ve vücut yağ oranımız ile yakından ilişkili. Yeterli uyuyamayanların kilo alma riskinin daha […]