Diyetisyen ve yaşam koçu Gizem Şeber, ramazanda, beslenme düzeninde derin değişiklikler olduğunu söyledi. Öğün sayısının azaldığını ve saatlerinin değiştiğini belirten Şeber, “Gün boyunca bedenin yaşadığı açlık; metabolizmayı yavaşlatarak kilo almamızı ve yağ dokusunda artışı kolaylaştırıyor. Ayrıca yanlış beslenme bu dönemde özellikle ani kalp krizlerine, mide ağrılarına, gaz sancılarına da davetiye […]
Read Time : 5 Minutes
Kişilik tiplerine göre beslenme
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber kişilik tiplerine göre beslenmenin etkilerini açıkladı. Bu güne kadar yapılan birçok bilimsel araştırmanın sonucuna göre; kişilerin genel karakteristik özelliklerine göre çeşitli kişilik tipleri oluşturulmuştur. Aslında kişinin beslenmesi, diyete uyumu ve zayıflama konusundaki fikirleri de bu kişilik özelliklerine göre farklılık göstermektedir. Peki kişilik tiplerine göre […]