Bütün diyet yöntemlerini denediniz ve başarılı bir sonuç alamıyor musunuz? Kısa sürede verdiğiniz kiloları tekrar geri almaktan sıkıldınız mı? O zaman BDZS diyeti ile tanışmanın vakti geldi. Diyetisyen Müge Arslan?ın BDZS diyetine göre kalıcı kilo vermeniz için önce beslenme ve diyet konularındaki bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bu konularda bakış açınızı […]
Read Time : 4 Minutes
Diyet beyinde başlar
Her pazartesi diyete başlayıp salı günü sona erdirenlerden misiniz? Diyet yapıp kilo veriyor, bırakınca hepsini fazlasıyla geri mi alıyorsunuz? O zaman ihtiyacınız olan şey beyin diyeti! İşte Diyetisyen Müge Arslan?dan hayatınızı kâbusa çevirmeden diyet yapmanın ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın tüyoları! Diyetisyen Müge Arslan, diyetle ilgili olan sona ermek bilmeyen […]
Read Time : 5 Minutes
Aşkınızı tetikleyecek afrodizyaklar
Diyetisyen Müge Arslan?ın özel beslenme önerileriyle Sevgililer Gününden aldığınız keyfi daha da artırabilirsiniz. Sevgililer Günü yaklaşırken, Diyetisyen Müge Arslan, çiftler için hem aşkı tetikleyecek hem de cinsel performansı artıracak besinlerin listesini hazırladı. Kanser türleri, kardiyovasküler hastalıklar gibi sağlık sorunlarına karşı koruyucu mucizevî besinler olarak adlandırılan besinlerin yanı sıra, cinsel performansı […]
Read Time : 4 Minutes
Yılbaşını kilo almadan geçirmek için tüyolar
Yeni yıl dileğiniz daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ise, işe yılbaşı gecesinden başlayın. İnanması zor gelse de yeni yıl sofranız hem iştah açıcı hem de sağlıklı olabilir. İşte diyetisyen Müge Arslan?dan yılbaşı menünüzü hazırlarken işinize yarayacak tüyolar: Yılbaşı sofralarında şarküteri ürünlerini mümkün oldukça az tüketiniz. Bu besinlerin […]
Read Time : 2 Minutes
Kurban Bayramı’nı yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenerek, kilo almadan geçirmenin 7 tüyosu
Aile ve dostlarla birlikte zengin kahvaltı sofraları, davetler, bayram ziyaretleri ve beraberinde getirdikleri ikramlar özellikle bayramlarda tüketilen yağlı et ve kalorili yiyeceklerin artması ve bunlara eşlik edebilecek sağlık sorunları? İşte bayramı tadında geçirmek için küçük tüyolar… 1. Pişirme sırasında etin yağsız kısımlarını tercih edin ve pişirme yöntemi olarak ızgara veya […]