Diyet yapmak, sağlıklı beslenmek, sağlıklı yaşamak, yediklerine, formuna dikkat etmek ve bunu bir alışkanlık haline getirmek isteyenlerle diyetisyenleri, diyetisyen adaylarını ve markaları buluşturan Diyet Şenliği’nin üçüncüsü bu yıl 16-18 Mayıs tarihleri arasında İstanbul’daki Trump AVM’de gerçekleştirilecek. diyetisyendunyasi.com tarafından düzenlenen, Türkiye’de ve dünyada ilk ve tek olan Diyet Şenliği’nde ambalajlı ve […]
Read Time : 8 Minutes
‘Sağlıklı beslenemiyorum, yalnız yaşıyorum’ bahanesine sığınmayın
Şehir hayatında yalnız yaşayanların sayısı giderek artıyor. Yalnız yaşayanların birçoğu sağlıksız besleniyor, zaman içerisinde kilo alıyor. Sağlıksız beslenmenin ve yaşam tarzını açıklayacak bahane ise yalnız yaşamak oluyor. Diyetisyen &Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile yaşam tarzınızda basit değişiklikler sağlayabilir bu sayede sağlıklı beslenir ve kilo almayan bir yalnız olabilirsiniz. YALNIZLARIN […]
Read Time : 8 Minutes
Hafta sonu kilo almaya son verin
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır. Bütün hafta düzgün giden diyet programı hafta sonu birçok sebeple dengesizleşir. Geç kalkmak, kayan öğün saatleri, ara öğün atlamanın yanı sıra geniş kahvaltı sofraları, brunchlar, dışarıda yenen akşam yemekleri ve gün boyu süren atıştırmalar en sık rastlanan sebeplerdir. Diyetisyen […]
Read Time : 4 Minutes
Bunaltıcı sıcaklara çare: Kapruz-peynir diyeti
Sıcak havadan bunaldığınız bu günlerde canınız yemek yemek istemiyorsa; bayramın ağırlıklarını hala atamadıysanız Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in karpuz- peynir diyeti ile hem ferahlayabilir, hem de hafifleyebilirsiniz. YAZIN GÖZDESİ KARPUZUN FAYDALARI >> Karpuz; kalp ve prostat sağlığı için önemli rolü olan laykopenden zengindir. Son bilimsel çalışmalar laykopenin aynı zamanda kemik sağlığı […]
Read Time : 5 Minutes
Şeftali deyip geçmeyin!
Şeftali, yaz sofralarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Tadı ve kendine has kokusu ile bizi kendine çeken bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası var. Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerileri ile faydaları saymakla bitmeyen bu meyveyle yapabileceğiniz üç kolay tatlı tarif, bol C vitamini sağlarken, göz ve karaciğer sağlığına faydası olan tercihte bulunmuş […]