Sahurda sıkı kahvaltı yapın Yörsan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan; Sahurda ne yemeli ne yememeli? Sahurda yenilen yemeğin de fazla ağır olmaması gerekiyor. Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi düşünerek gün boyunca tok tutacak, kan şekerinizin düzenli seyretmesini sağlayacak protein içeriği yüksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlanmanız tavsiyesinde bulunuyor. Yörsan […]