Eğer siz de bel ağrısı sıkıntısı çekiyorsanız, yalnız değilsiniz. Her 5 kişiden 4’ü aynı acıdan muzdarip. Ancak çok basit, herkesin kendisinin uygulayabileceği stratejilerle ağrılarınızı azaltabilir hatta tamamen kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bel ağrısından korunmanın 11 yolunu sizler için yazdı: DAHA FAZLA EGZERSİZ YAPIN Eğer beliniz ağrıyorsa, daha […]
Read Time : 6 Minutes
Yoğun çalışma saatleri bel ve boyunu vuruyor
Modern yaşam, teknoloji uzun çalışma saatlerini de beraberinde getiriyor. Yoğun çalışma hayatı, bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, uzun süre ayakta veya oturarak çalışma gibi nedenlerle bel ve boyun ağrılarından şikayet edenlerin sayısı her geçen gün artıyor. Liv Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız bel ve boyun ağrısı […]
Read Time : 5 Minutes
Bel, boyun ve sırt ağrılarında kayropraktik tedavisi
Anadolu Sağlık Merkezi?nde uygulanmaya başlayan Kayropratik tedavisi dünyada uzun yıllardır uygulanmakla birlikte Türkiye?de henüz tanınmıyor. Kayropraktik tedavisinde; omurgada, kalçada ve ilgili eklemlerde, sublüksasyon adı verilen eksen bozukluğu sorunları omurga manipülasyonları ile düzelterek tedavi ediliyor. Özellikle, ameliyat gerektirmeyen ve enfeksiyondan kaynaklanmayan hastalıklarda başarılı sonuçlara ulaşıyor. İsviçre?de tıp eğitimi aldıktan sonra uzmanlığını […]
Read Time : 7 Minutes
Çocuğunuzun sırt çantası işkencesi yaşamasına göz yumabilir misiniz?
Okullar açıldı ancak her öğretim yılında öğrencilerın sağlığını tehdit eden sorunlar da beraberinde geldi. Özellikle okula yeni başlayan çocukları tehdit eden risklere karşı, anne babaların daha dikkatli olması gerekiyor. Neyi götürüp neyi götürmeyeceği konusunda henüz bilgi edinemeyen öğrencilerin sırt çantasına aldıkları aşırı ağırlık, çocukların sırt ağrısı yaşamasının nedeni olabilir. Amerikan […]
Read Time : 3 Minutes
Ağrılarınızın nedeni ofisteki çalışma sandalyeniz olmasın!
Uygun olmayan çalışma sandalyesinin ciddi boyun, sırt, omuz veya bel ağrılarına neden olduğuna dikkat çeken ve basit bazı önlemlerle bu ağrıların önüne geçmenin ve çalışma performansını artırmanın son derece kolay olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, çalışma sandalyesi seçiminde dikkat edilmesi gereken […]