Yeni yıl, kendimize daha iyi bakmak ve hayatımızda sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için eşsiz bir fırsat sunuyor. Yeni bir yıla adım atarken, sağlıklı beslenmeyi yalnızca bir hedef değil, bir yaşam biçimi haline getirmek, bedenimize ve ruhumuza yapılan en anlamlı yatırımlardan biri olabilir. Sağlıklı bir geleceğin, sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olabileceğini ifade eden Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, yeni yılda sağlıklı olmak için beslenme ipuçlarını paylaştı.
Yeni yıl, sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek için harika bir başlangıç imkanı sunuyor. Dengeli beslenmeyi öncelik haline getirmenin, hareketli bir yaşam tarzını benimsemenin ve sıvı tüketimine dikkat etmenin çok önemli olduğuna dikkat çeken Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer özellikle yılbaşı sofraları gibi kutlama ve tatil ortamlarında sağlıklı alternatiflerle hem sağlığı korumanın hem de eğlenmenin mümkün olabileceğini ifade etti. Kutlama sofralarında hindi, balık gibi yağsız proteinleri veya fasulye gibi bitkisel seçenekleri tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Tamer, tatillerde ise sağlıklı beslenmeyi sürdürmek için sağlıklı atıştırmalıklardan faydalanılmasını, günlük hareketin artırılmasını ve sıvı tüketiminin ihmal edilmemesini önerdi.
sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.