Yaşam için vazgeçilmez olan su, özellikle içmeyi unuttuğumuz kış aylarında daha da önemli bir ihtiyaç haline geliyor. Uzmanlar, sağlıklı bir beden için günde yaklaşık 2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Yeterli ve dengeli bir beslenme düzeni içerisinde su tüketimine yer vermek gerektiği vurgulanıyor.
Kış aylarının gelmesiyle birlikte pek çoğumuzun beslenme ve su tüketim alışkanlıkları da değişiyor. Hangi mevsimde olursak olalım sağlığımızı korumak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmek gerekiyor. Bunların başında da yeterli miktarda su ve sıvı tüketmek geliyor. olan Sabri Ülker Vakfı vücudun sıvı dengesini bozmadan sağlıklı bir kış dönemi geçirilmesi için su tüketiminin önemine dikkat çekerken keyifle su tüketmek için öneriler sunuyor.
sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.