İhtiyarlamadan yaşlanmak mümkün mü?

Her yıl 18-24 Mart tarihleri arasında kutlanan ‘Yaşlılar Haftası’ nedeniyle açıklamalar yapan Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Tayfun Gürpınar, ‘ ihtiyarlamadan yaşlanmak mümkün mü?’ sorusunu yanıtladı…

Bayındır İçerenköy Hastanesi’nden Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Tayfun Gürpınar şu şekilde konuştu: “Kaliteli yaşlılık dönemi için bireyler, yaşlı yakınları ve toplumlar kadar hastanelere de önemli görevler düşüyor. Hastaneler de artık giderek yaygınlaşan ‘Yaşlı Dostu Hastane’ uygulamalarını hayata geçirmeli” dedi.

Dünya Sağlık Örgütü 65 yaş ve üzerini yaşlılık dönemi olarak kabul ediyor. Türkiye de giderek yaşlanan bir ülke durumuna geliyor. Türkiye’de günümüzde toplam nüfusun yüzde 7.9’u, erkek nüfusun yüzde 6.9’u ve kadın nüfusunun ise yüzde 9’u 65 yaşının üzerinde iken; 2023 yılında toplam oranın yüzde 10.2’ye yükselerek 8.6 milyon kişiye ulaşması bekleniyor. 2050 yılında ise 65 yaş üstü bireylerin toplam nüfusa oranının yüzde 20.8 olacağı tahmin ediliyor.

Sağlıklı ve kaliteli bir yaşlılık dönemi için…

Prof. Dr. Gürpınar, ‘Yaşlılar Haftası’nda, ihtiyarlamadan yaşlanmak için önerilerde bulundu:

 Yaşlılık dönemi’ olarak kabul edilen 65 yaş ve üzerinde en sık görülen sağlık sorunları; unutkanlık, hareketsizlik, düşme, endişe, depresyon, idrar kaçırma, hipertansiyon ve diyabet olarak sıralanıyor. Yaşlılarda en sık görülen hayati risk taşıyan hastalıklar ise kalp hastalıkları, serebrovasküler hastalıklar, akciğer kanseri, alt solunum yolu hastalıkları, diyabet, mide kanseri, meme kanseri, düşmeler ve böbrek yetmezlikleri.

Oysa ‘yaşlılık’ hastalık demek değil! Yaşlılık dönemini hayattan kopmadan, sağlıklı ve kaliteli geçirmek mümkün. Bunun sağlanmasında ise; yaşlıların bireysel olarak yaşam tarzlarında yapacakları değişikliklerin, onlara destek olmaya çalışan yakınlarının yaklaşımlarının ve toplumda yaşlılara yönelik düzenlenecek uygulamaların önemli katkısı oluyor.

Hastaneler de ‘yaşlı dostu’ olmalı

Dünyada özellikle gelişmiş ülkelerde giderek yaygınlaşan “Yaşlı Dostu Hastane”; yaşlı bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlık gereksinimlerini karşılamak, sağlık durumlarını iyileştirmek, ailelerine ve bakım verenlere destek olmak için çalışan bir organizasyon ve hastane yapılanması olarak tanımlanıyor.

Yaşlılar sağlıklı bireyler olarak kendi sosyal ortamlarında bağımsız yaşamalılar. Bireylerin sağlıklı yaşlanması, hastane tedavisine gereksinim duymaması, hastanede tedavi gerekiyorsa da en kısa süreli ve en etkin tedavi ile sağlık sorunlarının çözümlenmesi gerekiyor. Bunun için de hastanelere önemli görevler düşüyor.

Yaşlı dostu hastaneler ne yapmalı?

• Yaşlıların hastane dışında bağımsız yaşama güçlerinin artırılması
• Hastaneden sonra yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artıracak düzenlemelere yardımcı olunması
• Yaşlıların hastaneye yatışlarında ortaya çıkabilecek komplikasyonların azaltılması ve hastanenin yaşlılar için daha güvenli bir yer haline getirilmesi
• Hastanede kalış sürelerinin azaltılması, hastaneye gereksiz yatışların önlenmesi ve hasta memnuniyetinin artırılması
• Yaşlı dostu iş tanımlarının, standartların, performans hedeflerinin oluşturulması, risk alanlarının saptanması ve bunlara yönelik protokollerin hazırlanması
• Hastanenin bütün çalışma alanlarında yaşlı dostu prensiplerin yerleştirilmesi.

Sağlıklı bir şekilde ve ihtiyarlamadan yaşlanmak için öneriler

• En az gün aşırı, keyif verici hafif bir egzersiz
• Açlık çekmeden kısıtlı kalori almak
• Suyun önemini bilmek
• Sorunların göründüğü kadar kötü olmadığını düşünmek
• Eskimiş bilgileri yenileri ile değiştirmek
• Yeni ilgi alanları bulmak

• Merak duygusunu canlı tutmak
• Tekdüze yaşamamak
• Kendinden memnun olmak
• Hayal kurmak
• Bir alanda diğer insanlardan farklılaşmak ve liderlik yapmak
• Çağın teknolojilerinden ve tıp bilgisinden faydalanmak.
• Bugünün önemini, değerini ve güzelliğini anlamak