Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, vücudun menopoz döneminde kilo alımına çok uygun olduğunu, belirtirken, protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olan light sütün (az yağlı) kolesterolü ve doymuş yağ miktarının tam yağlı sütlere oranla daha az olması nedeniyle özellikle kilo sorunu olan kadınların bu dönemde light süt içmesi gerektiğini söyledi.
Menopoz döneminde vücudun oldukça fazla miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyduğunu belirten Prof. İnanç “Yeterli kalsiyum alınmadığı taktirde vücut, kemiklerdeki kalsiyumu kullanmaya başlar. Bu durum kemik kaybına yol açar. Menopoz döneminde bu riski azaltmanın en kolay yolu düzenli light süt tüketimidir.” dedi.
Günde ortalama iki bardak süt tüketilmesi gerektiğini de vurgulayan İnanç, light sütlerde bulunan mevcut kalsiyumun metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakımına yardımcı olduğunu kaydetti.
sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.