Kilo vermek ve fit gözükmek hepimizin amacıyken, çok azımızın spor yapması ne kadar ironik! Fiziksel ve ruhsal yönden yaşam kalitemizi artırmak ve bu kalitenin devamını sağlamak için spora mutlaka zaman ayırmamız gerekiyor. Haftanın üç-dört günü, bir saati spora ayırarak harika sonuçlar elde etmek mümkün. İster yeni doğum yapmış olun, ister […]