Lise ikinci sınıf öğrencisi Ecem TAŞ’ın büyük başarısı. Bir yıl hiç durmaksınız çalışan Ecem Taş içinde ajanların cirit attığı, gizli servis labirentlerinde geçen bir roman yazdı. Romanın konusu ise Amerika’nın New York Eyaletinde geçiyor. Ecem Taş hiç görmediği bu şehirde geçen polisiye romanı için altı ay boyunca araştırma yaptı ve […]
Read Time : 1 Minutes
Yürüyüş yapmanın faydaları
35 dakikalık orta tempolu bir yürüyüşle 135 kalori, yüksek tempoda yürüyerek ise 425 kalori yakabilirsiniz. Ne kadar süre yürüdüğünüzden çok, hangi tempoda yürüdüğünüz çok daha önemli. >> Damarları rahatlatarak, kan dolaşımını iyileştirir, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır. >> Kalp kası dahil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar. >> Kan basıncını […]