Beslenme uzmanları ve diyetisyenler, yaz ayının en sıcak dönemine gelen Ramazan Ayında, oruç tutanların beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini ve iftardan sonra muhakkak hafif sporların yapılması gerektiğine dikkat çekiyorlar. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Akkuzu, oruç tutanların beslenme ve spor alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerektiği konusunda uyarıda bulunarak ?3-4 öğün beslenme alışkanlığı olan insanların, beslenme düzeni Ramazan Ayında değişmekte ve metabolizma özellikle ilk günlerde dengesini yitirmektedir. Oruç tutanlar, iftar ve sahurda beslenme alışkanlığını buna göre düzenlemeli ve mümkün olduğunca hafif sporlar yapmalı. Fizik ve kondisyona dayalı ağır sporların mineral ve su kaybına neden olduğu unutulmamalı. Ağır sporlar yerine yürüyüş veya mini golf gibi çok fazla kondisyon gerektirmeyen sporların tercih edilmesi gerekir? dedi.
Ramazan Ayı boyunca, iftardan sahura kadar açık olacak tesis, düzenlenecek turnuvalarla, İstanbullulara iftardan sonra spor yapmaya çağırıyor. Mini Golf Stream yöneticisi ve Dünya Mini Golf Federasyonu Türkiye Temsilcisi Ebru Atalay, Ramazan Ayı boyunca sürecek etkinlikte, mini golf sporunu halka tanıtırken, aynı zamanda tesisin Eylül ayında Dünya Mini Golf Turnuvasına ev sahipliği yapacağını, bu turnuva için Türk Milli Takım seçmelerinin devam ettiğini belirtti.
www.uluslararasiminigolf.com
sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.