Sevgililer Günü?ne Tutarlı Diyet ile hazırlanın

Diyet yapmak her zaman konsantrasyon isteyen bir iştir. Özellikle de birlikte olduğunuz birisi varsa yemeklerde uyum sağlamak, programlara uymak gerekiyorsa?  Tutarlı Diyet Beslenme Danışmanlık & Yaşam Koçu Gizem Tutar, sevgililer günü öncesinde diyet yapmak durumunda olanların imdadına yetişiyor ve “Diyetlerde karşılaşılan en büyük sorun akşam yemeklerinde ve haftasonu programlarında birlikte olduğunuz kişiye uyum sağlamak. Tutarlı Diyet bu noktadan hareketle ?Sevgililer Gününe? özel sevgilinizle birlikte uygulayabileceğiniz, üstelik afrodizyakları da içeren özel bir reçete hazırladı. Bu reçete ile hem sevgililer gününe formda girecek hem de her şeyi paylaştığınız sevgilinizle diyet reçetenizi birlikte uygulayabileceksiniz” diyor.

Tutarlı Diyet, bu zorluğu keyfe dönüştürmeniz için sevgilinizle veya eşinizle birlikte uygulayabileceğiniz bir liste oluşturdu. Bu liste ile hem sevgiliniz hem siz mutlu olacaksınız. Listede yer alan vanilya, tarçın, deniz ürünleri ve çikolata ise afrodizyak etkisi ile diyeti keyfe dönüştürmeyi planlıyor.

Tutarlı Diyet reçetesi

Formda ve kıpır kıpır bir sevgililer günü geçirmek için işte Tutarlı Diyet’in Sevgililer Günü Reçetesi:

Hem tatlı, hem de afrodizyak? Çikolatalı müsli barlar ile sevgililer gününüz renklensin?

Malzemeler (2 kişilik)

1 su bardağı bal (200 gram)

5 yemek kaşığı dolusu fındık ezmesi (140 gram)

2 çay kaşığı vanilya (2 gram)

2 çay kaşığı tarçın (2 gram)

100 gram çikolata

2 yemek kaşığı dolusu dövülmüş badem

1,5 su bardağı meyveli müsli

Yapılışı:

Küçük bir kapta bal, tarçın ve fındık ezmesini karıştırın. Kısık ateşte hafifçe ısıtın. Ateşten aldıktan sonra diğer malzemeleri karıştırarak ilave edin. Önceden sıvıyağ ile ıslatılmış düz bir tepsiye malzemeyi yayın. Donana kadar buz dolabında bekletin. Donduktan sonra dilimleyin. Dondurma ile servis edebilirsiniz.

Gizem Tutar kimdir?

2007 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu. Beslenme üzerine bir iş yapmak üzere üniversite sınavına giren Tutar ilk tercihi olan Hacettepe Beslenme ve Diyetetik Bölümü?nü kazanarak okulu 4.?lükle bitirdi. Üniversitenin son senesinde Avrupa Birliği?nden burs kazanan Gizem Tutar, okulun bir dönemini Oxford Brookes?da okudu. Üniversiteden mezun olduktan sonra Alman Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Koordinatörü olarak iş hayatına başlayan Tutar, 2010 Ağustos ayında Tutarlı Diyet Merkezi?ni hizmete açtı. Alman Hastanesi?nde özellikle gebelikte beslenme, gebelik şekeri ve bulimia üzerinde çalışan Tutar, şu anda kendi merkezinde 120?den fazla hastaya hizmet veriyor. www.e-diyetisyen.com